円形脱毛症あれこれ

年齢を重ねるほどに、髪の毛の太さも変わってきます。
もちろん個人差はありますが、男性の場合ですと、15〜19才の頃が最も髪の毛が太く強い時期となります。そして20歳を過ぎて、徐々に髪の毛が細くなっていきます。

頭髪が細くなったり、ボリュームが減っていったりというのは自然現象なので、ある意味、仕方がないという部分はありますが、できるだけ頭皮を清潔に保ったり、良好な生活習慣を心掛けることで頭髪が貧弱になっていくスピードを遅らせることは出来るようです。

これらは円形脱毛症の原因とは直接は関係ないと思いますが、普段からこのような髪についての基礎知識に対して高い関心を持つことで、自分の生活習慣に対する意識も違ってくるのではないでしょうか。

しっかりとした睡眠とバランスの良い食事をとり、頭皮を清潔に保って、なるべく心身ともにストレスを受けないような生活を送りたいものです。

抜け毛の原因は生活習慣や遺伝的要因ばかりとは限りません。たとえば病気によって毛が抜けるということもあります。また、病気治療の為の薬の使用によって、その副作用で髪の毛が抜けることもあります。

抗ガン剤の使用により、その副作用で髪の毛が抜けるというのは、テレビドラマ等でも、よく見かけるシーンです。また、内科的疾患・下垂体機能低下症 などによって抜け毛が増える場合もあります。

さらには、紫外線や水道水などの影響もあると言われています。喫煙も頭皮に何らかのダメージがあると考えてよいと思われます。

抜け毛の原因となりうるものを上げ出すとキリがないのですが、少なくとも、抜け毛・薄毛に悩んでいる人であれば、上記に上げたようなものを意識的に避ける努力はしたいものです。

いきなり全てのコトをすると疲れてしまうかもしれませんが、少しずつでも生活習慣を改善していく努力をしてみましょう。

髪の毛が抜ける原因は色々あります。円形脱毛症の場合はよくストレスが原因だと言われますが、最近では自己免疫疾患が原因だという説が有力です。

一方、いわゆる「はげ」と呼ばれるような、男性型脱毛症（最近ではAGAとも呼ばれるようになった）の場合は遺伝的要因が強いと言われています。

カラーリング（毛染め）やブリーチ（脱色）、パーマ等が毛根や頭髪そのものに悪影響を与えるというのはよく知られていることですが、シャンプーやトリートメントも抜け毛の原因になることもあるようです。

また、日常的に帽子やヘルメット等を着用する機会が多い場合も頭皮に負担をかけていることになります。

抜け毛を予防するためには生活習慣に気を配ることが大切です。十分な睡眠や適度な運動など規則正しい生活習慣はもとより、栄養バランスの取れた食事も大事です。また、油分の多い食生活は抜け毛になりやすいともいわれています。

通常、髪の毛は頭皮にある毛母細胞で作られています。髪の毛は通常、成長期→退行期→休止期を経て抜け落ちるというサイクルを繰り返しています。

成長期には毛母細胞が髪の毛を作り、それは約２〜５年間ほど続きます。そして毛母細胞が衰えてきて、その活動が弱まると髪の毛の成分が作られなくなります。これが退行期と言われるものです。

退行期は約2週間続き、やがて休止期を迎えます。休止期に入ると毛母細胞の活動が完全に停止し、その後約3ヶ月で髪の毛は自然に抜け落ちます。

髪の毛が抜けたあとの毛母細胞は、しばらく休止し、再び髪の毛を作り始めます。頭髪の約1割は休止期の状態にあると言われます。

一本一本の髪の毛がそれぞれ違ったタイミングで、このサイクルを繰り返しているので、髪の毛が抜けてもまた生えてくるといった現象が起きるのです。

平均的な日本人の髪の毛の量は、およそ10万本と言われています。通常、私達の髪の毛は正常な状態でも一日に50〜100本ほど抜け落ちています。

また、新しい髪の毛が生えてくるのも通常は、一日に50〜100本ほどであると言われています。つまり、抜け毛とほぼ同数の髪の毛が新たにはえてきて、10万本がほぼ一定に保たれているというわけです。

このように髪の毛は、毎日少しずつ生えかわっているのです。しかし、偏った食生活や、不規則な生活習慣、喫煙やストレス、外的な要因などなどさまざまな原因で、髪の毛が生え替わる周期が崩れると、新たに生えてくる毛の本数より、抜け毛の本数のほうが上回るといった現象が起きることがあり、それが薄毛や、場合によっては脱毛症になっていくことになるのです。

年齢を重ねるほどに、髪の毛の太さも変わってきます。
もちろん個人差はありますが、男性の場合ですと、15〜19才の頃が最も髪の毛が太く強い時期となります。そして20歳を過ぎて、徐々に髪の毛が細くなっていきます。

頭髪が細くなったり、ボリュームが減っていったりというのは自然現象なので、ある意味、仕方がないという部分はありますが、できるだけ頭皮を清潔に保ったり、良好な生活習慣を心掛けることで頭髪が貧弱になっていくスピードを遅らせることは出来るようです。

これらは円形脱毛症の原因とは直接は関係ないと思いますが、普段からこのような髪についての基礎知識に対して高い関心を持つことで、自分の生活習慣に対する意識も違ってくるのではないでしょうか。

しっかりとした睡眠とバランスの良い食事をとり、頭皮を清潔に保って、なるべく心身ともにストレスを受けないような生活を送りたいものです。

髪についての基礎知識を知っておくことで、円形脱毛症の治療と向き合ううえで色々と役に立ちます。

髪の毛は三層構造になっており、その中心には髪の毛の芯の役割を果たしている、毛髄質とよばれる部分があります。

その毛髄質のまわりにあるのが、髪の毛の色や質を決定するうえで重要な部分であり、また水分量や弾力など左右する組織が毛皮質です。

髪の毛の表面、つまり髪の毛の構造の一番外側は毛表皮といい、いわゆるキューティクルと呼ばれているもので、髪の毛の手触りやつや、髪の毛の柔らかさや太さなどを決定する部分です。

髪の毛が伸びる早さは個人差がありますが、遅い人で1日0.25ミリメートル、早い人だと0.35ミリメートル伸びるといわれています。

髪の毛が60センチメートルぐらいの長さになると、髪の毛が寿命を迎え、70センチメートル程伸びれば髪の毛の成長サイクルも終焉を迎えます。