円形脱毛症あれこれ

円形脱毛症の原因がストレスだと仮定した場合、自分の生活を振り返ってみて、ストレスに当てはまるようなモノはどれだけあったのか考えてみましょう。

ストレスとは本人が「イヤだ」「苦しい」と感じていることばかりを指すわけではありません。むしろ「楽しい」「気持ちいい」と感じていることの中にもストレスはたくさん存在しています。

「楽しい」とか「悲しい」とかという感情の種類にかかわらず、気持ちが激しく高ぶるといった場面では、その精神的な昂揚それ自体がストレスとなり得ます。

刺激の多い毎日を送っている場合は、その刺激のベクトルがポジティブなモノであろうとネガティブなモノであろうと、その刺激それ自体がストレスなのだと認識する必要があるのです。

心を落ち着けて、自分の生活の一場面、一場面を思い起こしてください。そして自分の生活がどれだけ多くの刺激に満ちているかを認識してください。