負の連鎖
その当時、睡眠不足が身体に良いとは思っていませんでしたが、まさかそれが円形脱毛症の原因になるほどのストレスだとは思っていなかったので、その薬剤師さんに筆者の円形脱毛症に睡眠不足が大きく影響しているのではないかという見解は当時の筆者にとっては新鮮でした。
睡眠不足はもちろん、身体の疲れがとれない等の害はあるかと思いますが、その薬剤師さんによれば、神経の疲れも貯め込むコトになるだろうとのことでした。
そもそも精神的なストレスで不眠症になるという話はよく聞きます。
しかし、そのストレスで不眠症になって、またその不眠症自体が身体にとって負担（ストレス）となって、それが円形脱毛症を引き起こし、その円形脱毛症がまた精神的なストレスとなって・・・という具合に次から次へと負の連鎖をたやすく想像できます。
卵が先か、ニワトリが先か・・・という話に相通じる部分がありますが、ドコが出発点かという議論はさておくとしても、この負の連鎖を断ち切る為のアプローチの一つとして、睡眠不足の解消は重要な意味を持っています。
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